Peggy Rannou vous propose des vidéos d’exercices physiques gratuites

Pendant cette période de confinement, Peggy Ranou (Coach Forme & Bien-être) vous propose des vidéos d’exercices physiques. Les voici via les trois liens ci-dessous :

- Un circuit training (à répéter 2 ou 3 fois, en fonction de vos capacités physique, doucement mais sûrement, mesurez votre progression...) : https://youtu.be/RUO0WWz66hM

- Une séance Pilates intermédiaire (attention, si vous n'avez jamais pratiqué cette méthode, choisissez la variante numéro 1, ne vous focalisez pas sur la respiration Pilates au début. N'allez pas tout de suite effectuer les placements les  plus difficiles, au risque de vous faire mal ...) : https://youtu.be/S1KMLu70S68

- Séances étirement et assouplissement du haut du dos (à pratiquer assis au sol, sur une chaise ou pourquoi pas debout si vous préférez...) : https://youtu.be/klDQKqa9HuA

Prenez bien soin de vous

 

Coordonnées : http://www.peggycoachforme.com

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Informations vaccination COVID 19-Vaccin AstraZeneca - Actualisation

il y a 4 jours

La campagne de vaccination contre la COVID19 a démarré dans les cabinets de Saint Pierre de Chartreuse et au Sappey en Chartreuse depuis le vendredi 26 février 2021.

Les médecins peuvent désormais également proposer la vaccination avec le vaccin AstraZeneca :

à leurs patients de 65 à 74 ans dès lors qu’ils présentent des comorbidités avec facteurs de risques de formes graves de COVID. L’ensemble des patients de 50 à 74 ans présentant ces comorbidités sont donc éligibles à la vaccination;

au-delà, ils peuvent proposer la vaccination avec AstraZeneca à tous leurs patients âgés de 75 ans et plus

Pour prendre rendez-vous, merci d'appeler le secrétariat au 04 76 56 73 80, entre 9h et 10h.

Important :

Les personnes qui ne pourront pas bénéficier du vaccin cette semaine faute de doses disponibles seront mises sur liste d'attente pour la semaine suivante.

L'équipe médicale

Cabinet médical des Dr Fanny Arnoux et Luc Rossary

Le Sappey en Chartreuse 0476888181

Saint-Pierre-de-Chartreuse 0476567380

www.medichartreuse.prendreunrendezvous.fr

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