Peggy Rannou vous propose des vidéos d’exercices physiques gratuites

Pendant cette période de confinement, Peggy Ranou (Coach Forme & Bien-être) vous propose des vidéos d’exercices physiques. Les voici via les trois liens ci-dessous :

- Un circuit training (à répéter 2 ou 3 fois, en fonction de vos capacités physique, doucement mais sûrement, mesurez votre progression...) : https://youtu.be/RUO0WWz66hM

- Une séance Pilates intermédiaire (attention, si vous n'avez jamais pratiqué cette méthode, choisissez la variante numéro 1, ne vous focalisez pas sur la respiration Pilates au début. N'allez pas tout de suite effectuer les placements les  plus difficiles, au risque de vous faire mal ...) : https://youtu.be/S1KMLu70S68

- Séances étirement et assouplissement du haut du dos (à pratiquer assis au sol, sur une chaise ou pourquoi pas debout si vous préférez...) : https://youtu.be/klDQKqa9HuA

Prenez bien soin de vous

 

Coordonnées : http://www.peggycoachforme.com

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INFO - Fête des métiers de l’artisanat et des produits du terroir - 14 et 15 août

il y a 2 jours

⚠️ En raison de la sécheresse et des récents incendies à proximité de la commune, et de l'arrêté préfectoral du 11 août 2022, le feu d'artifice de l'Union des Commerçants de Chartreuse du 15 août est annulé. 

 

Du dimanche 14 au lundi 15 août 2022 de 9h à 19h, vous retrouverez la Fête familiale dans les rues du village piétonnier de St Pierre de Chartreuse pour l'occasion avec des exposants de divers métiers de l'Artisanat et des produits du terroir, spectacle de magie avec Malik, musique Rock avec Talysker.

 

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